MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Kurse zentral in Stuttgart
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MBSR
Was ist MBSR und warum ist MBSR etwas für mich?
Kurse
Wann und wo finden die Kurse in Stuttgart statt?
Trainer
Wer leitet die Kurse und mit welchem Hintergrund?
Stress
Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und stellt laut der WHO die größte Gesundheitsbedrohung des 21. Jahrhunderts dar
Grübeln
Häufig befindet man sich mit Sorgen gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft und es entwickeln sich schnell belastende Gedankenspiralen
Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft, sich hier und jetzt zu verankern und stellt eine nachweislich gute Möglichkeit dar zur Bewältigung von Stress und belastenden Situationen
Innere Freiheit
Die Entwicklung von Gelassenheit und Ausgeglichenheit, unabhängig von äußeren Umständen, trägt zu einer gesteigerten Lebenszufriedenheit bei
