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MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Stressreduktion durch Achtsamkeit

Kurse zentral in Stuttgart

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MBSR

Was ist MBSR und warum ist MBSR etwas für mich?

Kurse

Wann und wo finden die Kurse in Stuttgart statt?

Trainer

Wer leitet die Kurse und mit welchem Hintergrund?

Stress

Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und stellt laut der WHO die größte Gesundheitsbedrohung des 21. Jahrhunderts dar

Grübeln

Häufig befindet man sich mit Sorgen gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft und es entwickeln sich schnell belastende Gedankenspiralen

Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft, sich hier und jetzt zu verankern und stellt eine nachweislich gute Möglichkeit dar zur Bewältigung von Stress und belastenden Situationen

Innere Freiheit

Die Entwicklung von Gelassenheit und Ausgeglichenheit, unabhängig von äußeren Umständen, trägt zu einer gesteigerten Lebenszufriedenheit bei