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MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Stressreduktion durch Achtsamkeit

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[mkdf_process_holder number_of_items=“four“][mkdf_process_item highlighted=“no“ image=“730″ title=“Stress“ text=“Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und stellt laut der WHO die größte Gesundheitsbedrohung des 21. Jahrhunderts dar“][mkdf_process_item highlighted=“no“ image=“121″ title=“Grübeln“ text=“Häufig befindet man sich mit Sorgen gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft und es entwickeln sich schnell belastende Gedankenspiralen“][mkdf_process_item highlighted=“yes“ image=“734″ title=“Achtsamkeit“ text=“Achtsamkeit hilft, sich hier und jetzt zu verankern und stellt eine nachweislich gute Möglichkeit dar zur Bewältigung von Stress und belastenden Situationen“][mkdf_process_item highlighted=“no“ image=“731″ title=“Innere Freiheit“ text=“Die Entwicklung von Gelassenheit und Ausgeglichenheit, unabhängig von äußeren Umständen, trägt zu einer gesteigerten Lebenszufriedenheit bei“][/mkdf_process_holder]